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Jun 18, 2023

Günstige, gesunde Lebensmittel, die man im Supermarkt kaufen kann

Füllen Sie Ihren Warenkorb, ohne Ihren Geldbeutel zu leeren. Bleiben Sie bei einer ultragesunden Ernährung

Füllen Sie Ihren Warenkorb, ohne Ihren Geldbeutel zu leeren.

Sich an eine ultragesunde Einkaufsliste zu halten, muss Ihre Rechnung nicht in die Höhe treiben – Sie brauchen nur eine Einkaufsstrategie. Wir haben die nahrhaftesten verpackten Lebensmittel in den Supermarktregalen recherchiert und herausgefunden, wo man sie günstig bekommt, damit Sie klug sein können, was Sie in Ihren Warenkorb legen.

Vergessen Sie nicht, es für später anzuheften!

Jede Portion dieses cremigen Joghurts enthält 22 Gramm Protein, und Sie müssen sich keine Sorgen über zugesetzten Zucker machen.

4,99 $ für 32 Unzen.

Sie werden Ihren Morgentoast noch mehr lieben, wenn jede Scheibe mit gekeimtem Weizen, Gerste, Hirse und Linsen gefüllt ist.

4,47 $ pro Laib

JETZT KAUFEN Food For Life Hesekiel 4:9 Brot, amazon.com

Diese Snackpackungen enthalten nur 100 Kalorien pro Stück, sodass Sie kein schlechtes Gewissen haben müssen, wenn Sie diese knackigen Bohnen zu sich nehmen.

5,83 $ für acht 0,79-oz. Taschen

JETZT KAUFEN Sea Point Farms Edamame, amazon.com

In Geschäften für gesunde Lebensmittel wird für Kartons mit Standard-Kokosnusswasser oft ein stolzes Vermögen verlangt, aber Costco verkauft eine Marke ohne Zuckerzusatz in großen Mengen.

18,95 $ für 12 11,2 fl. oz. oz. Kartons

JETZT KAUFEN Real Coco Coconut Water Variety Pack, amazon.com

Diese Vollkornhaferflocken haben nur 160 Kalorien pro Packung und sind eine großartige Basis für gesunde Toppings wie Obst, Honig, Agave und mehr. Der beste Teil? Kein unordentlicher Topf, der vor der Arbeit aufgeräumt werden muss.

3,49 $ für 8 1,4-Unzen. Pakete

Vergessen Sie die Eggos und probieren Sie diese gesündere Version von Toasterwaffeln aus ballaststoffreichem Vollkornmehl.

2,89 $ für 10,1 Unzen.

KAUFE JETZTKashi-Blaubeerwaffeln, walmart.com

Dieses Glas enthält mehr gesunde Fette als herkömmliche Erdnussbutter sowie Vitamin E, Eisen und Kalzium.

7,99 $ für 16 Unzen.

Bei Costco erhalten Sie hochwertigen Honig zu einem erheblichen Preisnachlass. Dieses Zeug reicht bis zum nächsten Jahr.

26,99 $ für 3 8-oz. Bären

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Speck ist ein berüchtigter Diätkiller, aber diese Sorte von Trader Joe's wird aus magerem, knochen- und hautlosem Putenfleisch hergestellt und ist nicht mit Antibiotika behandelt.

3,49 $ für 8 Unzen.

Dieser Quark wird aus Bio-Magermilch und ohne Antibiotika hergestellt und enthält 14 Gramm Protein pro Portion.

5,99 $ für 16 Unzen.

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Abgesehen davon, dass Sie Ihre eigenen Kerne platzen lassen, ist dies die beste Wahl für im Laden gekauftes Popcorn. Es ist luftgetrocknet und mit nativem Olivenöl extra und etwas natürlichem Meersalz gewürzt.

1,99 $ für 5 Unzen.

Diese knusprigen Sesamcracker sind fettarm und werden aus Bio-Vollkornmehl hergestellt. Garnieren Sie sie mit Thunfischsalat für ein einfaches Mittagessen.

2,84 $ für 4,15 Unzen.

JETZT KAUFEN Ak-mak Sesamcracker, jet.com

Trader Joe's hat das beste Angebot der Stadt, wenn es um Kokosnussöl geht, das sich hervorragend zum Kochen gesunder Rezepte eignet.

5,99 $ für 16 Unzen.

Holen Sie sich Ihre Omega-3-Fettsäuren, indem Sie zum Mittagessen etwas Lachs ohne Haut und Gräten (und nachhaltig gefangenen!) zu einem Salat hinzufügen.

3,65 $ für 6 Unzen.

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Diese Pasta ist supergünstig und schmeckt nicht wie Pappe, wie viele andere glutenfreie Marken da draußen. In jeder Portion erhalten Sie 5 Gramm Protein.

2,99 $ für 16 Unzen.

Diese Mandelmilch ist eine großartige Alternative zu normaler Milch. Sie ist mit Kalzium und Vitaminen angereichert, enthält jedoch keinen Sirup oder Süßstoff.

2,19 $ für 32 fl. oz. oz.

Beherrschen Sie Ihr Verlangen nach Sushi mit leckerem getrocknetem Nori, gewürzt mit Öl und Meersalz. Unser idealer Snack für den Schreibtisch.

99 Cent pro Paket

Hummus ist der perfekte proteinreiche Snack, um Sie durch einen langen Arbeitstag zu bringen.

2,19 $ für 8 Unzen.

Exponentiell besser als alle anderen Rübenkonserven auf dem Markt, und die ganze Arbeit wird für Sie erledigt. Schneiden Sie diese Babys für Salate oder Suppen in Scheiben. Sie erhalten eine gute Dosis Kalium, Folsäure, Vitamin B, Magnesium und Eisen in einem.

2,29 $ für 8 Unzen.

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